先日購入したクロスバイクの長距離テストと、最近運動不足でなまった体を叩きなおす目的も兼ねて、この週末は100キロちょっとの遠出をしてみた。
天気はあまりよくなかったが、ついでに花見も兼ねて乗り回して来た。
おかげで今日は体中が痛い。多分後数日は直らない気がする。
やはり長距離を走って初めて分かる事もあるもので、体力筋力の衰えは心配したほどじゃなかったが、体の耐久力が予想以上に落ちていた。
筋肉痛こそほとんどなかったものの、日曜は朝から膝は痛いわ尻は痛いわで、予想よりもダメージが大きかった。
昔通学で一日20キロ弱こいでた頃は膝にダメージが来た事なんて無かったんだが、3年まともに乗っていないとさすがにダメか。
7時間座りっぱなしで尻にもあざが出来てしまった。
今朝から階段の上り下りだけでも体があちこち軋む。
全治1週間というところか。
来週ならちょうど桜の盛りだろうが、次はもうちょっと近場にしよう。
バイク自体もまだ調整の余地ありだな。
100キロ乗り回していたら最後の方にサドルの固定が緩んできてしまい、なんとも座り心地の悪い状態になった。
尻があざになった原因の一つはこいつに違いない。
今度レンチを買ってきて締めなおさないと。
しかし100キロ乗るとさすがにあちこち引き締まるな。
実はここ数カ月残業ばかりだったもので数キロ太ってしまったのだが、一日でダイエットに成功した。
かなり無茶な方法なので他人にはお勧めできないが。
体に強い負荷を掛けたせいか、ついでにあちこち妙なスイッチも入ったみたいだ。
80キロを過ぎたあたりでバテバテになっていたのが、最後の方は普段使っていない筋肉が目覚めたようで、出発時と大して変わらぬ出力が出せるようになった。これが良く言う火事場の馬鹿力という奴だろうか。
ついでに脳味噌もエンドルフィンの出すぎか何やらおかしなスイッチが入ったようで、今も妙に頭が冴えて眠れない。
仕事に差し支えるからそろそろ寝たいんだがな。
2007年04月02日
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尻に来るのは、上半身の筋力低下とサドルとの相性でしょうか。
去年の今頃俺もロード買って半年ぐらいで５０ｋｍほど乗ったらなんかやばくなりました。
「シャカリキ」全巻セット大人買い記念カキコ
そうですね。さすがにちょっと負荷が大きすぎでした。
だから今週は50kmにする事にします。
多分今の体力なら片道25km程度がちょうどいいはずなので。
思惑が外れて今週も仕事の負荷が高いままだったので、憂さ晴らしも兼ねてひとっ走りして来ます。
>尻に来るのは、上半身の筋力低下とサドルとの相性でしょうか。
間違いなく腕の筋力低下のせいだと思います。
足は膝が痛いくらいだったのですが、腕は見事に筋肉痛になりましたから。
しかし今回はおそらく筋肉痛にすらならんでしょう。
超回復で力が有り余ってますのでｗ